私の友人・里佳さん（仮名）から聞いた、夕飯をめぐる夫とのやりとりにまつわるエピソードを紹介します。
「軽めでいい」という一言の奥にある、献立を考える側の苦労。そこをユーモアで包んでハッと気づかせ、お互いに気持ちのいい伝え方へとアップデートできた出来事でした。
【体験者：30代・女性会社員、回答時期：2026年3月】
※本記事は、執筆ライターが取材又は体験した実話です。取材対象者の個人が特定されないよう固有名詞などに変更を加えながら構成しています。
Illustrator：松村 ななみ
EPライター：辻 ゆき乃
調剤薬局の管理栄養士として5年間勤務。その経験で出会ったお客や身の回りの女性から得たリアルなエピソードの執筆を得意とする。特に女性のライフステージの変化、接客業に従事する人たちの思いを綴るコラムを中心に活動中。
