脚やせしたいです(´;ω;`)(4回答)

ゆんさん


どんなダイエットがオススメか教えていただきたいです!汗

私は半年ぐらいマッサージとかストレッチ(?)を続けてるんですけど、あまり効果が感じられないです…😂💦💦

よろしくお願いします!!

  • ゆんさん

    ゆっこさん、Rionaさん、hinaichigoさん
    回答ありがとうございます🙏🏻
    早速取り入れたいと思います!
    諦めずに頑張って続けようと思います💪🏻

  • ゆっこさんと同じく、むくみと脂肪でタイプが変わってきます。
    私は両方だったので、有酸素運動と筋トレ、ストレッチにマッサージと全てしました。4年以上続けていますが、多少落ちたかな?くらいなので、脚を細くするのってなかなか難しいんだと思います(><)
    どれくらいで効果が出るかも人それぞれだと思います。
    脚の形がO脚やX脚だと余計に太く見えるので、骨盤から脚にかけて矯正できるようなストレッチもオススメです^^*
    ネットで検索して色々試してみるのもよいかと^^
    諦めず続けることが大切だと思いますよ(*˙︶˙*)ノ゛

  • NieRさん

    暇な時とかテレビ見てる時に寝転がって足を90度とかにあげて、ひたすらパカパカ開脚してます、角度を低くするときつくなります!

  • 脚痩せするには、2つのタイプで自分がどちらなのかを確認することが大切らしいです。脂肪が原因なら有酸素運動が効果があるらしいです💦むくみが原因なら半身浴が効果があるみたいですね✨

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